宁德信息港
旅游
当前位置:首页 > 旅游

六步保养让你的卵巢更健康

发布时间:2019-09-14 09:18:11 编辑:笔名

  六步保养让你的卵巢更健康

  1、来月经时多补铁

  没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  2、煮豆腐比煎豆腐健康

  豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

  3、红酒比啤酒更有益

  荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

  4、少吃止痛药

  一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

  5、离电脑辐射越远越好

  研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想避开电脑辐射,的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。

  6、“卵巢保养”谨慎做

  美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。

  女性热文

  情侣睡姿测试

  女人内裤多脏

  她有3个乳房

  床上禁做5事

  下半身的敌人

  房事后 女人怎样做私处保养?

  女人一生至少要有三个男人

  丑! 漂亮女星胸部杯具下垂

  男人为什么迷恋女人的胸部?

  女性不穿胸罩的N条理由

  月经期间发生性行为会怀孕吗?

  (:滕小兰 实习:何丽丽)

小孩爱流鼻血是什么原因
瘀阻脑络证的头痛特点
中风后遗症的心理护理
老人健忘吃点什么药
友情链接
九江有哪些外科医院 抚州有哪些放疗科医院 例假 雌激素 珠海有哪些其他内科医院 沧州有哪些胃肠外科医院 营口有哪些小儿神经外科医院 黔东小儿内分泌科医院哪家好 临汾有哪些皮肤性病医院 孩子中暑 宝宝便秘吃的药 小孩老是流鼻血怎么回事 小孩老是流鼻血是什么原因 小孩腹胀不爱吃饭 小孩吃什么健脾胃 小孩有眼屎是怎么回事 小孩流鼻血是怎么回事 儿童中暑 9个月宝宝大便干燥硬球 孩子中暑症状 小孩上火吃什么 儿童口臭是什么原因 孩子咽喉肿痛 宝宝上火吃什么 孩子上火吃什么药 小儿眼屎多 小孩晚上流鼻血是什么原因 婴儿大便干燥怎么办 孩子脸色发黄怎么回事 七个月宝宝消化不好怎么调理 幼儿小便黄 孩子中暑症状 小孩突然流鼻血 三岁宝宝口臭是什么原因 宝宝大便绿色 小孩爱流鼻血是什么原因 小孩口臭怎么办 小儿口臭 小孩口臭怎么办 孩子中暑症状 三岁宝宝口臭是什么原因 宝宝不消化吃什么好 小儿脾胃虚弱用药 小孩中暑怎么办 儿童咽喉肿痛 小孩子脾胃虚弱吃什么药 小孩老是流鼻血是什么原因 儿童中暑怎么办 孩子口臭 小孩突然流鼻血是什么原因 小孩口臭是什么原因 孩子积食呕吐怎么办 小孩上火 孩子中暑症状 小儿大便干 小孩眼屎多是什么原因 孩子口臭 婴儿有眼屎 薏芽健脾凝胶怎么吃 小孩上火 金银花露可以天天喝吗 小孩积食拉稀吃什么药 小孩不拉大便怎么办 婴儿流鼻血 快速止鼻血的方法小孩 小孩上火吃什么 小孩鼻子流鼻血怎么办 五岁宝宝不爱吃饭怎么办 新生儿上火怎么办 小孩便秘怎么办吃什么 孩子口臭 小孩营养不良怎么补 薏芽健脾凝胶吃法 宝宝口臭是什么原因 金银花露可以天天喝吗 小孩半夜流鼻血是什么原因 8岁儿童口臭怎么办 小孩口舌生疮 小孩经常流鼻血是什么原因 小孩中暑 小儿上火 小孩不消化口臭怎么办 小孩上火吃什么 小孩半夜流鼻血是什么原因