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如何冲调米糊 专家亲手制作婴幼儿辅食

发布时间:2019-10-18 22:54:21 编辑:笔名

 >  如何冲调米糊 专家亲手制作婴幼儿辅食 2017-06-02 14:51:28  

医护人员现场教家长们制作辅食。

5月22日至28日为广东省 健康中国行 主题宣传教育活动周。围绕 合理膳食 的主题,5月24日,市妇幼保健院开展 健康中国行 儿童合理膳食 主题宣传体验活动。

活动现场,该院儿童营养专家何春为参加活动的家长们示范如何正确冲调米糊,同时以家长为关心的婴幼儿营养与喂养话题为切入点,深入浅出地解答了 婴幼儿母乳喂养 和 辅食添加 以及 如何预防婴幼儿过敏 等科学喂养问题。随后,儿童保健中心的护士现场传授技巧,和家长们一同亲手制作 番茄土豆鸡肉粥 冬瓜蒸肉末 等婴幼儿辅食。

冬瓜蒸肉末

食材:

冬瓜60g,猪肉20g。

制作步骤:

1.冬瓜洗净,去皮去瓤,切片摆盘;

2.上蒸锅,蒸至瓜肉熟透;

3.猪肉洗净,搅拌机打成肉末,备用;

4.冬瓜蒸熟后,将肉末铺于冬瓜片上继续蒸约5分钟即可。

推荐理由:

冬瓜中的膳食纤维含量很高,膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好。瘦肉较肥肉易于消化。

番茄土豆鸡肉粥

适合7月+宝宝

食材:

番茄1个,迷你土豆1个,鸡胸肉40g,大米50g。

制作步骤:

1.大米洗净入锅,加入适量水调至煮粥档;

2.土豆、番茄洗净,放入蒸锅蒸熟,取出,搅拌机绞成泥;

3.鸡胸肉洗净搅拌成泥,加入适量水搅开;

4.将土豆、番茄、鸡胸肉依次加入粥里搅拌,继续熬煮片刻即可。

推荐理由:

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素B,有帮助消化,调整胃肠功能的作用。鸡胸肉蛋白质含量较高,有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效。

小贴士:

鸡胸肉用搅拌机搅好后,用少量水搅拌开,否则直接放粥里会成团。粥煲好后可以分两餐喂宝宝,满足宝宝一天的摄入量。

(原标题:医护教家长们做幼儿辅食)

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