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女性宫寒应该怎样调理?女性宫寒应该吃什么食物?[图]

发布时间:2019-10-19 13:02:50 编辑:笔名

在平时的日常生活当中,有很多的女性朋友们都会有宫寒的症状,女性朋友的宫寒会引起月经不调,痛经等,严重者还会对怀孕有影响,而大多数女性朋友不知道这就是宫寒的症状,有宫寒症状的女性是需要调理的,那么女性宫寒应该怎样调理?女性宫寒应该吃什么食物?

1、补气暖身的食物

例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。接下来再为大家介绍几种补气暖身的食物:

(1)、山药

山药“主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力,常食可缓解女性手脚冰凉。

(2)、羊肉

羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。

(3)、豆腐

豆腐里含有丰富的维生素B2,是平衡人体耗氧量的重要物质,能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。

(4)、鲍鱼

中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

(5)、阿胶

较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

(6)、红参

红参是人参的熟用品,有能大补元气,复脉固脱,益气摄血功效。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品,凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状,都可选用红参进补。

2、别轻易流产

流产需要消耗女性大量的能量物质,就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

3、健走

这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

4、改善体质

有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

5、养成好的生活习惯

如今空调是冬暖夏凉的家电,可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气直逼女性柔弱的身体,而子宫首当其冲就会形成宫寒。

6、减肥要适度

由于追求苗条身材的女性不再少数,为了快速瘦身会吃很多药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而,减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现,如果太胖,确实需要减肥,但要注意减重不能过于快速,身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

7、修身养性不要动怒

由于过劳或易怒会损伤身体阳气,阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生,失阳者亡”。“阳气”越充足,人体越强壮。阳气不足,人就会生病。阳气完全耗尽,人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。所以女性要注意修身养性,不要动怒。

以上为大家介绍了女人宫寒要怎么样调理呢,女人宫寒不仅可以通过饮食方面进行调理,还可以通过生活习惯的改变进行调理,对于女人都是很有帮助的。

有宫寒的女性朋友一定要及时治疗和调理,以免会影响以后子宫受孕。

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